Soal PAT PJOK Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban

PAT PJOK merupakan salah satu evaluasi penting yang dihadapi oleh para siswa dalam mata pelajaran ini. Ujian ini bertujuan untuk mengukur pemahaman dan kemampuan siswa dalam berbagai aspek olahraga, kebugaran, dan pengetahuan kesehatan.

Soal PAT PJOK Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban

PAT PJOK kelas 11 semester 2 ini meliputi berbagai topik yang telah dipelajari selama semester ini, termasuk olahraga, pengetahuan tentang tubuh manusia, prinsip-prinsip kebugaran, keterampilan motorik, dan aspek-aspek kesehatan lainnya. Soal-soal yang akan diujikan mencakup pemahaman konseptual, penerapan praktis, dan analisis dalam konteks PJOK.

Dalam menjawab soal-soal PAT PJOK, siswa diharapkan dapat menggunakan pengetahuan yang telah dipelajari, berpikir kritis, serta mengaplikasikan keterampilan dan pemahaman mereka dalam berbagai situasi olahraga dan kesehatan. Kunci jawaban yang disajikan di artikel ini akan memberikan panduan kepada siswa tentang jawaban yang benar, namun tetap disarankan untuk memahami konsep dan materi yang mendasari jawaban tersebut.

Untuk mempersiapkan diri dengan baik dalam menghadapi PAT PJOK, siswa disarankan untuk secara aktif terlibat dalam proses pembelajaran selama semester ini, melakukan latihan soal, mengikuti praktik olahraga, dan membaca dengan cermat buku teks serta materi yang telah diberikan oleh guru.

Dengan memiliki persiapan yang baik, siswa mendapatkan kesempatan lebih besar untuk mencapai hasil yang memuaskan dalam PAT PJOK ini.

Soal PAT PJOK Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban

Kali ini, soal aladin akan menyajikan beberapa soal dan kunci jawaban yang dapat membantu siswa mempersiapkan diri dengan lebih baik dalam menghadapi PAT PJOK kelas 11 semester 2.

1. Pada saat melakukan awalan, tangan yang tidak memegang cakram berada di ...

• a. atas kepala
• b. belakang badan
• c. depan badan
• d. bawah perut
• e. kanan badan

Jawaban: c

Pembahasan:
tangan yang tidak memegang cakram diposisikan di depan cakram diposisikan di depan badan guna menjaga keseimbangan tubuh saat akan melakukan putaran sebelum melempar cakram

2. Jumlah pemain ini dalam permainan bola basket adalah …. orang

• a. 5
• b. 6
• c. 7
• d. 8
• e. 11

Jawaban: a

Pembahasan:
dalam permainan bola basket jumlah pemain intinya adalah 5 orang dan cadangannya adalah 7 orang.

3. Berapa jumlah cadangan pemain pada bola basket ...

• a. 8
• b. 7
• c. 4
• d. 6
• e. 11

Jawaban: b

Pembahasan:
dalam permainan bola basket jumlah pemain intinya adalah 5 orang dan cadangannya adalah 7 orang.

4. Berikut yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali ...

• a. push
• b. block
• c. drive
• d. overhead smash
• e. chop

Jawaban: d

Pembahasan:
overhead smash merupakan salah satu teknik yang ada dalam permainan bulu tangkis.

5. permainan tenis meja dapat melatih ...

• a. kekuatan lengan
• b. kelincahan bergerak
• c. kakuatan kaki
• d. kelenturan kaki dan lengan
• e. kecepatan

Jawaban: a

Pembahasan:
dalam permainan tenis meja, dapat meningkatkan dan melatih kekuatan lengan.

6. Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah ...

• a. membungkuk ke depan
• b. membulat ke depan
• c. melenting ke belakang
• d. miring ke samping
• e. menekuk ke belakang

Jawaban: c

Pembahasan:
sikap lompat jauh gaya menggantung adalah dengan melentingkan punggung ke belakang.

7. Guna mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika ...

• a. melakukan awalan
• b. melayang di udara
• c. melakukan tumpuan
• d. mendarat di bak pasir
• e. melewati tiang mistar

Jawaban: b

Pembahasan:
perbedaan antara gaya satu dengan gaya yang lainnya adalah terdapat saat melayang di udara sebelum pendaratan.

8. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan ...

• a. tangan menopang berat badan
• b. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan barat badan di bawa ke depan
• c. mendarat dengan satu kaki
• d. mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan
• e. mendarat dengan satu kaki yang paling kuat

Jawaban: b

Pembahasan:
pengukuran jarak lompatan dalam lompat jauh yaitu dari papan tolakan hingga jarak terdekat pendaratan pelompat.

9. Lempar lembing diawali dengan ...

• a. lari ancang-ancang
• b. lima langkah berirama
• c. langkah silang
• d. gerakan lempar
• e. gerak lanjutan

Jawaban: a

Pembahasan:
lari ancang-ancang biasanya diawali dengan lari sebanyak 8-9 langkah dengan kecepatan lari terus ditambah atau semakin cepat

10. komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk regu maksimal terdiri …. orang.

• a. 8
• b. 9
• c. 10
• d. 11
• e. 12

Jawaban: e

Pembahasan:
lari ancang-ancang biasanya diawali dengan lari sebanyak 8-9 langkah dengan kecepatan lari terus ditambah atau semakin cepat

10. komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk regu maksimal terdiri …. orang.

• a. 8
• b. 9
• c. 10
• d. 11
• e. 12

Jawaban: e

13. Tendangan yang mengarah ke depan, namun perkenaannya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran ulu hati adalah tendangan ...

• a. lurus
• b. tusuk
• c. sabit
• d. T
• e. busur

Jawaban: b

Pembahasan:
tendangan tusuk adalah tendangan yang mengarah ke depan, namun perkenaan nya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran kemaluan atau ulu hati.

14. Tendangan pencak silat dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran perut lawan adalah tendangan ...

• a. lurus
• b. sabit
• c. T
• d. jejag
• e. belakang

Jawaban: d

Pembahasan:
tendangan jejag atau gejos dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran. Sasaran yang dituju adalah perut lawan.

15. Teknik sambut dapat dilakukan dengan balasan yang disusul serangan kaki atau disebut ...

• a. pukulan
• b. tendangan
• c. tarikan
• d. jatuhan
• e. kuncian

Jawaban: b

Pembahasan:
tendangan merupakan bentuk serangan menggunakan tungkai

16. Frekuensi latihan untuk memperbaiki atau mempertahankan kegaran jasmani latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak …. seminggu.

• a. 2 kali
• b. 3 kali
• c. 4 kali
• d. 5 kali
• e. 6 kali

Jawaban: b

Pembahasan:
frekuensi latihan yang baik saat melakukan latihan untuk menjaga kesegaran jasmani adalah tiga kali dalam satu minggu.

17. Lari up hill memiliki tujuan ...

• a. melatih kecepatan gerakan
• b. mengukur kecepatan
• c. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai
• d. melatih kecepatan frekuensi gerak kaki
• e. semua benar

Jawaban: c

Pembahasan:
tujuan melakukan lari naik bukit (up hill) adalah untuk mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai, kekuatan dinamis juga bisa dikembangkan dengan lari di air, pasir, atau lapangan yang empuk.

18. Sit up melatih otot ...

• a. bahu
• b. perut
• c. lengan
• d. kaki
• e. endi

Jawaban: b

Pembahasan:
gerakan sit up dapat melatih otot perut.

19. Lari cross country merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• a. kelincahan
• b. daya tahan
• c. kelenturan
• d. keseimbangan
• e. kecepatan

Jawaban: b

Pembahasan:
dalam kebugaran jasmani lari merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

20. Lempar cakram mulai diperlombakan dalam Olimpiade tahun ...

• a. 1896
• b. 1900
• c. 1904
• d. 1908
• e. 1912

Jawaban: a

Pembahasan:
lempar cakram mulai diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani.

21. Gerakan yang dilakukan dengan jalan lengan bawah mengadakan pendorongan dengan kuat sampai telapak tangan membebani paha adalah ...

• a. pull
• b. push
• c. recovery
• d. meluncur
• e. bernapas

Jawaban: b

Pembahasan:
push adalah gerakan yang dilakukan dengan jalan lengan bawah mengadakan dorongan dengan kuat sampai telapak tangan mendekati paha.

22. Porsani merupakan induk olahraga ...

• a. bola voli
• b. tenis meja
• c. pencak silat
• d. atlentik
• e. senam

Jawaban: e

Pembahasan:
PERSANI (persatuan senam seluruh Indonesia)

23. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan ...

• a. aktif
• b. statis
• c. control
• d. dinamis
• e. pasif

Jawaban: b

Pembahasan:
merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot.

24. Tinggi punggung meja lompat untuk putra, yaitu …. meter.

• a. 1,31
• b. 1,32
• c. 1,33
• d. 1,34
• e. 1,35

Jawaban: e

Pembahasan:
tinggi punggung meja lompat untuk putra adalah 1,35 meter.

25. Tinggi punggung meja lompat untuk putri, yaitu …. Meter.

• a. 1,10
• b. 1,11
• c. 1,12
• d. 1,13
• e. 1,14

Jawaban: a

Pembahasan:
tinggi punggung meja lompat untuk putri adalah 1,10 meter.

26. Senam dijadikan mata pelajaran wajib di sekolah sejak tahun ...

• a. 1776
• b. 1876
• c. 1976
• d. 1977
• e. 1987

Jawaban: c

Pembahasan:
dalam sejarah Indonesia senam dijadikan sebagai mata pelajaran wajib adalah pada tahun 1976.

27. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah ...

• a. kelenturan tubuh
• b. kecepatan gerakan
• c. keindahan
• d. keharmonisan
• e. koordinasi gerakan

Jawaban: e

Pembahasan:
koordinasikan gerak merupakan hal yang utama yang harus ditekankan dalam senam irama.

28. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan penggunaan ...

• a. garam
• b. kaporit
• c. obat-obatan
• d. peptisida
• e. formalin

Jawaban: b

Pembahasan:
kaporit atau kalsium hipoklorit adalah senyawa yang berbentuk padatan putih yang siap dikomposisikan di dalam air untuk kemudian melepaskan oksigen dan klorin. Kalsium hipoklorit biasa digunakan sebagai agen pemutih atau disinfektan. Senyawa ini juga sering digunakan sebagai pemutih kertas dan tekstil pada industri. Kaporit sering digunakan untuk membersihkan kolam renang dan membunuh bakteri yang terdapat di dalam kolam renang.

29. Posisi tubuh dalam renang gaya punggung menghadap ke ...

• a. bawah
• b. atas
• c. kanan
• d. kiri
• e. bebas

Jawaban: b

Pembahasan:
posisi tubuh saat renang gaya punggung adalah menghadap ke atas sehingga punggung menghadap ke air.

30. Bapak olahraga senam adalah ...

• a. Christian Hadinata
• b. Christian Vieri
• c. Johan Christian Freiderich Gutsmuth
• d. Johan Cruyf
• e. Johan Sebastian Bach

Jawaban: c

Pembahasan:
tokoh yang disebut bapak olahraga senam atas sumangsihnya dan jasadnya dalam dunia senam bernama Johan Christian Freiderich Gutsmuth.

20 Soal Essay

1. Apakah yang anda ketahui tentang Tachyplesin?
Jawaban:
Cairan kimia yang diambil dari sejenis kepiting tachyplens tridentotus yang dinamakan T-220. Ramuan ini telah diujicobakan pada tikus dengan hasil yang memuaskan. Tetapi masih mengandung efek samping seperti AZT.

2. Permainan tenis meja yang dilakukan dengan ganda campuran disebut juga dengan ...
Jawaban:
Mixed Double

3. Tujuan melakukan lempar lembing adalah untuk mencapai lemparan ...
Jawaban:
Sejauh-jauhnya

4. Serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat disebut ...
Jawaban:
Pukulan

5. Kelincahan merupakan perpaduan dari kemampuan ... dan ...
Jawaban:
Kecepatan dan Keseimbangan

6. Olahraga renang gaya punggung pertama kali dipertandingkan di Olimpiade ...
Jawaban:
Paris

7. Olahraga renang gaya punggung pertama kali dipertandingkan di Olimpiade ...
Jawaban:
1990

8. Posisi badan pada renang gaya kupu-kupu, yaitu ...
Jawaban:
Horizontal/Streamline

9. HIV/AIDS menyerang sistem ...
Jawaban:
Kekebalan Tubuh

10. Obat AZT juga disebut dengan ...
Jawaban:
Azidothimidine

11. Tembakan yang dilakukan dengan satu tangan dalam permainan basket disebut ...
Jawaban:
One hand set shoot

12. Sebutkan teknik dasar dalam permainan tenis meja!
Jawaban:
Servis, pukulan, smash

13. Apakah yang menjadi tujuan dalam lompat jauh?
Jawaban:
Melompat dengan sejauh-jauhnya.

14. Bagaimanakah cara melakukan elakan bawah?
Jawaban:
Dilakukan dengan memindahkan dan mengangkat kaki

15. Jelaskan cara melakukan tangkisan siku luar!
Jawaban:
Saat musuh menyerang lalu menggerakan siku dari dalam ke luar.

16. Sebutkan dua unsur daya tahan yang perlu ditingkatkan!
Jawaban:
Daya tahan otot, daya tahan jantung, dan paru-paru.

17. Sebutkan urutan gerak recovery dalam renang gaya kupu-kupu!
Jawaban:
Urutan gerakan recovery sebagai berikut:

1. setelah kedua tangan keluar dari air tangan mulai dilemparkan ke depan pada posisi yang rendah dalam bentuk parabola yang datar
2. gerakan ini dilakukan dengan rileks
3. kedua tangan masuk ke dalam air pada titik sedikit di luar garis bahu
4. gerakan recovery lengan ini dilakukan secara serempak dan simetris antara lengan kiri dengan lengan kanan

18. Jelaskan teknik pernapasan pada renang gaya kupu-kupu!
Jawaban:
Pernapasan pada teknik renang gaya kupu-kupu dilakukan dengan mengangkat kepala ke depan seperti pada teknik renang gaya dada. Pengangkatan kepala dilakukan pada saat akhir dari tarikan dan memulai dari dorongan lengan, naiknya kepala dari permukaan air diusahakan sedikit mungkin asal mulut telah keluar dari permukaan air, dan dapat melaksanakan pernapasan. Pengambilan napas dilakukan dengan cepat, dengan cara menarik napas lewat mulut secara cepat, secepatnya setelah mengambil napas kepala segera diturunkan lagi untuk menghindari bertambahnya tahanan depan pengeluaran udara dilakukan dalam air di saat kepala akan keluar dari permukaan air. Pengeluaran udara dilakukan lewat hidung secara cepat pula.

19. Apakah yang anda ketahui tentang obat Azidothymidine?
Jawaban:
Obat Azidothymidine berfungsi penahan perkembangan virus, tetapi mengandung efek samping, yaitu kerusakan tulang sumsum dan anemia berat.

20. Jawablah tentang dribbling dalam permainan bola basket!
Jawaban:
Membawa bola dengan cara memantul-mantulkan ke lantai dengan mengikuti irama bola.

Download Soal

Untuk dapat menyimpan Soal PAT PJOK Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban, silakan kalian klik link download yang telah di sediakan dibawah ini.

Download Soal PAT PJOK

soal pat pjok kelas 11 semester 2, soal pjok kelas 11 semester 2, contoh soal pjok kelas 11 semester 2, soal dan jawaban pjok kelas 11 semester 2, soal penjas kelas 11 semester 2, soal pat penjas kelas 11 semester 2, contoh soal penjas kelas 11 semester 2, contoh soal penjaskes kelas 11 semester 2 beserta jawabannya, soal penjas kelas 11, pjok kelas 11 semester 2